Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 1124g | 3766kcal | 146.2g | 764.5g | 16.9g | 72g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 675g | 641kcal | 134.9g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 675g | 742kcal | 121.4g | 10.1g | 21.6g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 899g | 540kcal | 8.1g | 46.8g | 36g | 2.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 29g | 257kcal | 0g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6984g | 11941kcal | 823.6g | 1651.4g | 230.8g | 152.4g | |
| Valittu annoskoko | 3492g | 5970kcal | 411.8g | 825.7g | 115.4g | 76.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1746g | 2985kcal | 205.9g | 412.9g | 57.7g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu