Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 1249g | 4185kcal | 162.4g | 849.5g | 18.7g | 79.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 750g | 712kcal | 149.9g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 750g | 825kcal | 134.9g | 11.2g | 24g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 999g | 600kcal | 9g | 52g | 40g | 3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 33g | 286kcal | 0g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7760g | 13267kcal | 915g | 1835g | 256.2g | 169.2g | |
| Valittu annoskoko | 3880g | 6634kcal | 457.5g | 917.5g | 128.1g | 84.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1940g | 3317kcal | 228.8g | 458.8g | 64.1g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu