Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 141g | 471kcal | 18.3g | 95.6g | 2.1g | 9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 84g | 80kcal | 16.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 84g | 93kcal | 15.2g | 1.3g | 2.7g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 112g | 68kcal | 1g | 5.8g | 4.5g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 3.7g | 32kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 873g | 1493kcal | 103g | 206.4g | 28.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 436g | 746kcal | 51.5g | 103.2g | 14.4g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 373kcal | 25.8g | 51.6g | 7.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu