Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 156g | 523kcal | 20.3g | 106.2g | 2.3g | 10g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 94g | 89kcal | 18.7g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 94g | 103kcal | 16.9g | 1.4g | 3g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 125g | 75kcal | 1.1g | 6.5g | 5g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 1659kcal | 114.4g | 229.4g | 32g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 829kcal | 57.2g | 114.7g | 16g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 415kcal | 28.6g | 57.4g | 8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu