Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 1749g | 5859kcal | 227.4g | 1189.2g | 26.2g | 111.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1049g | 997kcal | 209.9g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1049g | 1154kcal | 188.9g | 15.7g | 33.6g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 1399g | 840kcal | 12.6g | 72.8g | 56g | 4.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 46g | 400kcal | 0g | 0g | 45.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10864g | 18575kcal | 1281.2g | 2568.8g | 358.8g | 237g | |
| Valittu annoskoko | 5432g | 9287kcal | 640.6g | 1284.4g | 179.4g | 118.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2716g | 4644kcal | 320.3g | 642.2g | 89.7g | 59.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu