Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 1999g | 6696kcal | 259.8g | 1359.1g | 30g | 127.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1199g | 1139kcal | 239.8g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1199g | 1319kcal | 215.9g | 18g | 38.4g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 1599g | 959kcal | 14.4g | 83.1g | 64g | 4.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 52g | 457kcal | 0g | 0g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12416g | 21228kcal | 1464g | 2935.8g | 410.2g | 270.8g | |
| Valittu annoskoko | 6208g | 10614kcal | 732g | 1467.9g | 205.1g | 135.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3104g | 5307kcal | 366g | 734g | 102.6g | 67.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu