Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 2000g | 6700kcal | 260g | 1360g | 30g | 128g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1200g | 1140kcal | 240g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1200g | 1320kcal | 216g | 18g | 38.4g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 1600g | 960kcal | 14.4g | 83.2g | 64g | 4.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 52g | 458kcal | 0g | 0g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12424g | 21242kcal | 1465g | 2937.8g | 410.2g | 271g | |
| Valittu annoskoko | 6212g | 10621kcal | 732.5g | 1468.9g | 205.1g | 135.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3106g | 5310kcal | 366.3g | 734.5g | 102.6g | 67.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu