Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 219g | 732kcal | 28.4g | 148.7g | 3.3g | 14g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 131g | 125kcal | 26.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 131g | 144kcal | 23.6g | 2g | 4.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 175g | 105kcal | 1.6g | 9.1g | 7g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 5.7g | 50kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1358g | 2322kcal | 160g | 321.2g | 44.8g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 1161kcal | 80g | 160.6g | 22.4g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 580kcal | 40g | 80.3g | 11.2g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu