Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 2249g | 7533kcal | 292.3g | 1529g | 33.7g | 143.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1349g | 1282kcal | 269.8g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1349g | 1484kcal | 242.8g | 20.2g | 43.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 1799g | 1079kcal | 16.2g | 93.5g | 72g | 5.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 59g | 515kcal | 0g | 0g | 58.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13968g | 23881kcal | 1646.8g | 3302.6g | 461.4g | 304.8g | |
| Valittu annoskoko | 6984g | 11941kcal | 823.4g | 1651.3g | 230.7g | 152.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3492g | 5970kcal | 411.7g | 825.7g | 115.4g | 76.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu