Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 2498g | 8370kcal | 324.8g | 1698.9g | 37.5g | 159.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1499g | 1424kcal | 299.8g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1499g | 1649kcal | 269.8g | 22.5g | 48g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 1999g | 1199kcal | 18g | 103.9g | 79.9g | 6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 65g | 572kcal | 0g | 0g | 65g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15520g | 26535kcal | 1830g | 3669.8g | 512.6g | 338.6g | |
| Valittu annoskoko | 7760g | 13267kcal | 915g | 1834.9g | 256.3g | 169.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3880g | 6634kcal | 457.5g | 917.5g | 128.2g | 84.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu