Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 281g | 942kcal | 36.5g | 191.1g | 4.2g | 18g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 169g | 160kcal | 33.7g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 169g | 186kcal | 30.4g | 2.5g | 5.4g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 225g | 135kcal | 2g | 11.7g | 9g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 7.3g | 64kcal | 0g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1746g | 2985kcal | 205.8g | 412.8g | 57.6g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 873g | 1493kcal | 102.9g | 206.4g | 28.8g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 437g | 746kcal | 51.5g | 103.2g | 14.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu