Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 31g | 105kcal | 4.1g | 21.2g | 0.5g | 2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 19g | 18kcal | 3.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 19g | 21kcal | 3.4g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 25g | 15kcal | 0.2g | 1.3g | 1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.8g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 332kcal | 22.8g | 45.8g | 6.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 166kcal | 11.4g | 22.9g | 3.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 83kcal | 5.7g | 11.5g | 1.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu