Nakkikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		40g	24kcal	0.6g	5.2g	0g	0.4g
Vesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		46g	13kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.2g
Lanttu		15g	4.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Popsi iso viitonen (Hk), annos 100g		56g	135kcal	6.2g	1.7g	11.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	564g	352kcal	14.4g	20.8g	22.6g	4g
	Valittu annoskoko	282g	176kcal	7.2g	10.4g	11.3g	2g
	Annoskoko puolitettuna	141g	88kcal	3.6g	5.2g	5.7g	1g
	Arvot/100g	100g	63kcal	2.6g	3.7g	4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu