Ananasherkku
Ananasmurskasta lientä vähän pois, ni ei tuu vetistä.
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 438g | 284kcal | 48.1g | 18.4g | 1.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g | 350g | 228kcal | 45.5g | 7.3g | 1g | 0g | |
| Ananasmurska ananasmehussa (Del monte), annos 230g | 315g | 180kcal | 1.3g | 41.3g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2205g | 1383kcal | 189.8g | 134g | 5.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1103g | 692kcal | 94.9g | 67g | 2.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 346kcal | 47.5g | 33.5g | 1.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.6g | 6.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu