Ananasherkku
Ananasmurskasta lientä vähän pois, ni ei tuu vetistä.
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 313g | 203kcal | 34.4g | 13.1g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g | 250g | 163kcal | 32.5g | 5.2g | 0.7g | 0g | |
| Ananasmurska ananasmehussa (Del monte), annos 230g | 225g | 128kcal | 0.9g | 29.5g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 988kcal | 135.6g | 95.6g | 3.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 494kcal | 67.8g | 47.8g | 1.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 247kcal | 33.9g | 23.9g | 0.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.6g | 6.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu