Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 375g | 218kcal | 33.8g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
Puolukka | 250g | 97kcal | 1.1g | 17g | 1.2g | 6.5g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 30g | 42kcal | 4.2g | 4.2g | 1g | 14.4g | |
Annoskoko tuplana | 3910g | 1877kcal | 150.8g | 287.8g | 8.4g | 52.6g | |
Valittu annoskoko | 1955g | 939kcal | 75.4g | 143.9g | 4.2g | 26.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 978g | 469kcal | 37.7g | 72g | 2.1g | 13.2g | |
Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.4g | 0.2g | 1.3g |