Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 113g | 65kcal | 10.1g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
Puolukka | 75g | 29kcal | 0.3g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 9g | 13kcal | 1.3g | 1.3g | 0.3g | 4.3g | |
Annoskoko tuplana | 1173g | 563kcal | 45.2g | 86.4g | 2.6g | 15.6g | |
Valittu annoskoko | 587g | 282kcal | 22.6g | 43.2g | 1.3g | 7.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 293g | 141kcal | 11.3g | 21.6g | 0.7g | 3.9g | |
Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.4g | 0.2g | 1.3g |