Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 81g | 46kcal | 3g | 8.2g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 312g | 203kcal | 34.4g | 13.1g | 0.9g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 219g | 853kcal | 63.4g | 4.4g | 63.4g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 219g | 656kcal | 56.8g | 4.4g | 45.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 137g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 28g | 39kcal | 4.1g | 2.5g | 1.5g | 15.1g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 38g | 120kcal | 4.1g | 24g | 0.7g | 4.5g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 187g | 217kcal | 47.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 125g | 335kcal | 36.2g | 2.6g | 20g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3660g | 6023kcal | 543.8g | 166g | 348.6g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 1830g | 3012kcal | 271.9g | 83g | 174.3g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 915g | 1506kcal | 136g | 41.5g | 87.2g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu