Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 97g | 56kcal | 3.6g | 9.8g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 375g | 244kcal | 41.2g | 15.7g | 1.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 262g | 1023kcal | 76.1g | 5.2g | 76.1g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 262g | 787kcal | 68.2g | 5.2g | 55.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 33g | 47kcal | 4.9g | 3g | 1.8g | 18.1g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 45g | 144kcal | 4.9g | 28.8g | 0.9g | 5.4g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 225g | 261kcal | 57.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 150g | 402kcal | 43.5g | 3.1g | 24g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 240g | 49kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4392g | 7228kcal | 652.4g | 198.6g | 418.4g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 2196g | 3614kcal | 326.2g | 99.3g | 209.2g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1098g | 1807kcal | 163.1g | 49.7g | 104.6g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu