Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 94kcal | 4.5g | 16.8g | 0.7g | 5.9g | |
| Oliiviöljy | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 114g | 65kcal | 4.2g | 11.5g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 437g | 284kcal | 48.1g | 18.4g | 1.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 306g | 1194kcal | 88.8g | 6.1g | 88.8g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 306g | 918kcal | 79.6g | 6.1g | 64.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 192g | 274kcal | 24g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 39g | 55kcal | 5.8g | 3.5g | 2.1g | 21.2g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 53g | 168kcal | 5.8g | 33.6g | 1g | 6.3g | |
| Leivinjauhe | 14g | 25kcal | 0.7g | 5.3g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 262g | 304kcal | 66.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 175g | 469kcal | 50.7g | 3.7g | 28g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 280g | 57kcal | 1.7g | 10.6g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5124g | 8432kcal | 761.6g | 232.4g | 488g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 2562g | 4216kcal | 380.8g | 116.2g | 244g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1281g | 2108kcal | 190.4g | 58.1g | 122g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu