Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 121kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 146g | 83kcal | 5.4g | 14.8g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 562g | 365kcal | 61.8g | 23.6g | 1.7g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 394g | 1535kcal | 114.1g | 7.9g | 114.1g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 394g | 1180kcal | 102.3g | 7.9g | 82.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 247g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 50g | 71kcal | 7.4g | 4.5g | 2.7g | 27.2g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 68g | 216kcal | 7.4g | 43.2g | 1.3g | 8.1g | |
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.8g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 337g | 391kcal | 86g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 225g | 603kcal | 65.2g | 4.7g | 36g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 360g | 73kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 6588g | 10841kcal | 978.8g | 298.8g | 627.6g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 3294g | 5421kcal | 489.4g | 149.4g | 313.8g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1647g | 2710kcal | 244.7g | 74.7g | 156.9g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu