Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 16g | 9kcal | 0.6g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 63g | 41kcal | 6.9g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 44g | 171kcal | 12.7g | 0.9g | 12.7g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 44g | 131kcal | 11.4g | 0.9g | 9.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 5.5g | 7.9kcal | 0.8g | 0.5g | 0.3g | 3g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 7.5g | 24kcal | 0.8g | 4.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 38g | 44kcal | 9.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 25g | 67kcal | 7.2g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 1205kcal | 108.6g | 33.2g | 69.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 603kcal | 54.3g | 16.6g | 34.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 301kcal | 27.2g | 8.3g | 17.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.8g | 4.5g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu