Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Oliiviöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 162g | 93kcal | 6g | 16.4g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 625g | 406kcal | 68.7g | 26.2g | 1.9g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 437g | 1705kcal | 126.8g | 8.7g | 126.8g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 437g | 1312kcal | 113.7g | 8.7g | 91.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 55g | 79kcal | 8.2g | 4.9g | 3g | 30.2g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 75g | 240kcal | 8.2g | 48g | 1.5g | 9g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 375g | 435kcal | 95.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 250g | 670kcal | 72.5g | 5.2g | 40g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7320g | 12046kcal | 1088g | 331.4g | 697.4g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 3660g | 6023kcal | 544g | 165.7g | 348.7g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1830g | 3012kcal | 272g | 82.9g | 174.4g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu