Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 33g | 19kcal | 1.2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 125g | 81kcal | 13.7g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 87g | 341kcal | 25.4g | 1.7g | 25.4g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 87g | 262kcal | 22.7g | 1.7g | 18.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 11g | 16kcal | 1.6g | 1g | 0.6g | 6g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 15g | 48kcal | 1.6g | 9.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 75g | 87kcal | 19.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 50g | 134kcal | 14.5g | 1g | 8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1464g | 2409kcal | 217.4g | 66g | 139.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 1205kcal | 108.7g | 33g | 69.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 602kcal | 54.4g | 16.5g | 34.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu