Palak paneer
Ruskista juustopalat ensin ja pane syrjään.
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto (Ingman, perinteinen) 25g | 501g | 801kcal | 90.1g | 17g | 42.5g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 63g | 553kcal | 0g | 0g | 62.6g | 0g | |
| Purjosipuli | 501g | 115kcal | 9.1g | 12g | 1g | 10.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 50g | 40kcal | 0.9g | 8.9g | 0.4g | 1g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 110g | 341kcal | 9.4g | 63.9g | 5.5g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 50g | 41kcal | 1.7g | 9.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 25g | 26kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 50g | 20kcal | 1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 501g | 265kcal | 28.5g | 26.5g | 5g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 751g | 105kcal | 14.3g | 3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 4614kcal | 314g | 298.8g | 243g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 2307kcal | 157g | 149.4g | 121.5g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 1154kcal | 78.5g | 74.7g | 60.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.8g | 5.5g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu