Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 23g | 86kcal | 18.7g | 0.8g | 1g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 59g | 184kcal | 22.8g | 11.4g | 5.3g | 11.5g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 23g | 57kcal | 3.7g | 7.7g | 1.4g | 6.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 23g | 73kcal | 6.5g | 1.6g | 4.5g | 6.9g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 338g | 162kcal | 0g | 37.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 338g | 116kcal | 10.3g | 16.9g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2052g | 1356kcal | 124g | 151g | 25g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 1026g | 678kcal | 62g | 75.5g | 12.5g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 339kcal | 31g | 37.8g | 6.3g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu