Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 25g | 96kcal | 20.7g | 0.9g | 1.1g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 65g | 205kcal | 25.3g | 12.7g | 5.9g | 12.8g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 25g | 64kcal | 4.1g | 8.5g | 1.5g | 7.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 25g | 81kcal | 7.2g | 1.7g | 5g | 7.6g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 375g | 180kcal | 0g | 41.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 375g | 128kcal | 11.5g | 18.8g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 1506kcal | 137.6g | 167.8g | 27.8g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 753kcal | 68.8g | 83.9g | 13.9g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 377kcal | 34.4g | 42g | 7g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu