Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 30g | 115kcal | 24.9g | 1.1g | 1.3g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 78g | 246kcal | 30.3g | 15.2g | 7g | 15.4g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 30g | 77kcal | 5g | 10.2g | 1.8g | 9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 30g | 97kcal | 8.7g | 2.1g | 6g | 9.2g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 450g | 216kcal | 0g | 49.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 450g | 154kcal | 13.8g | 22.5g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 1808kcal | 165.4g | 201.2g | 33.2g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 904kcal | 82.7g | 100.6g | 16.6g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 452kcal | 41.4g | 50.3g | 8.3g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu