Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 35g | 134kcal | 29g | 1.3g | 1.5g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 91g | 287kcal | 35.4g | 17.7g | 8.2g | 17.9g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 35g | 89kcal | 5.8g | 11.9g | 2.1g | 10.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 35g | 113kcal | 10.1g | 2.4g | 7g | 10.7g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 525g | 252kcal | 0g | 57.8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 525g | 180kcal | 16.1g | 26.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 2109kcal | 192.8g | 234.8g | 38.6g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 1055kcal | 96.4g | 117.4g | 19.3g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 527kcal | 48.2g | 58.7g | 9.7g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu