Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 219g | 840kcal | 182g | 8g | 9.4g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 570g | 1795kcal | 221.9g | 111g | 51.5g | 112.3g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 219g | 559kcal | 36.4g | 74.8g | 13.4g | 65.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 219g | 709kcal | 63.6g | 15.4g | 43.9g | 67.1g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 3290g | 1579kcal | 0g | 361.8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 3290g | 1127kcal | 100.7g | 164.5g | 3.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2193g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13216kcal | 1209.2g | 1471g | 243g | 490.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6608kcal | 604.6g | 735.5g | 121.5g | 245.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3304kcal | 302.3g | 367.8g | 60.8g | 122.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu