Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 45g | 172kcal | 37.3g | 1.7g | 1.9g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 117g | 368kcal | 45.5g | 22.8g | 10.6g | 23g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 45g | 115kcal | 7.5g | 15.3g | 2.7g | 13.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 45g | 145kcal | 13g | 3.1g | 9g | 13.8g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 675g | 324kcal | 0g | 74.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 675g | 231kcal | 20.7g | 33.8g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4104g | 2712kcal | 248g | 302g | 49.8g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 2052g | 1356kcal | 124g | 151g | 24.9g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 678kcal | 62g | 75.5g | 12.5g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu