Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 50g | 192kcal | 41.5g | 1.8g | 2.1g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 130g | 409kcal | 50.6g | 25.3g | 11.7g | 25.6g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 50g | 128kcal | 8.3g | 17g | 3g | 15g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 50g | 162kcal | 14.5g | 3.5g | 10g | 15.3g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 750g | 360kcal | 0g | 82.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 750g | 257kcal | 23g | 37.5g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 3013kcal | 275.8g | 335.2g | 55.2g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 1507kcal | 137.9g | 167.6g | 27.6g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 753kcal | 69g | 83.8g | 13.8g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu