Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 120g | 460kcal | 99.6g | 4.4g | 5.2g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 312g | 982kcal | 121.4g | 60.7g | 28.2g | 61.5g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 120g | 306kcal | 19.9g | 40.9g | 7.3g | 36g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 120g | 388kcal | 34.8g | 8.4g | 24g | 36.7g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 1800g | 864kcal | 0g | 198g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1800g | 617kcal | 55.1g | 90g | 1.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10944g | 7232kcal | 661.6g | 804.8g | 133g | 268.4g | |
| Valittu annoskoko | 5472g | 3616kcal | 330.8g | 402.4g | 66.5g | 134.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2736g | 1808kcal | 165.4g | 201.2g | 33.3g | 67.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu