Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		1.2g	4.8kcal	1g	0g	0.1g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		3.2g	10kcal	1.3g	0.6g	0.3g	0.6g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		1.2g	3.2kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.2g	4kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0.4g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		19g	9kcal	0g	2.1g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		19g	6.4kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	114g	75kcal	7g	8.2g	1.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	57g	38kcal	3.5g	4.1g	0.7g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	29g	19kcal	1.8g	2.1g	0.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	66kcal	6.2g	7.2g	1.2g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu