Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 13g | 48kcal | 10.4g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 33g | 102kcal | 12.6g | 6.3g | 2.9g | 6.4g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 13g | 32kcal | 2.1g | 4.3g | 0.8g | 3.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 13g | 40kcal | 3.6g | 0.9g | 2.5g | 3.8g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 188g | 90kcal | 0g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 188g | 64kcal | 5.7g | 9.4g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 753kcal | 68.8g | 84g | 13.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 377kcal | 34.4g | 42g | 6.9g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 188kcal | 17.2g | 21g | 3.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu