Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 160g | 613kcal | 132.8g | 5.9g | 6.9g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 416g | 1310kcal | 161.9g | 81g | 37.6g | 82g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 160g | 408kcal | 26.6g | 54.6g | 9.8g | 48g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 160g | 517kcal | 46.4g | 11.2g | 32g | 49g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 2400g | 1152kcal | 0g | 264g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2400g | 822kcal | 73.4g | 120g | 2.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14592g | 9643kcal | 882.2g | 1073.4g | 177.4g | 358g | |
| Valittu annoskoko | 7296g | 4821kcal | 441.1g | 536.7g | 88.7g | 179g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3648g | 2411kcal | 220.6g | 268.4g | 44.4g | 89.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu