Aamupala
Sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Neaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 180g | 689kcal | 149.4g | 6.6g | 7.7g | 0g | |
| Herbalife (Cookies& cream), annos 26g | 468g | 1473kcal | 182.1g | 91.1g | 42.3g | 92.2g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 180g | 459kcal | 29.9g | 61.4g | 11g | 54g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 180g | 582kcal | 52.2g | 12.6g | 36g | 55.1g | |
| Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g | 2700g | 1296kcal | 0g | 297g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2700g | 925kcal | 82.6g | 135g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 10848kcal | 992.4g | 1207.4g | 199.4g | 402.6g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 5424kcal | 496.2g | 603.7g | 99.7g | 201.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 2712kcal | 248.1g | 301.9g | 49.9g | 100.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6g | 7.4g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu