Smoothie-S

Sekoita blenderissä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Courantdair
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g35g116kcal3.5g24.1g0.5g3.8g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango200g90kcal2g22g0g0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g10g34kcal1.4g7g0.1g0g
Päärynä, punnittu kuorineen 220g84kcal0.6g15.5g0.2g7.5g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)75g41kcal4.1g2g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1080g730kcal23.2g141.2g5.4g22.6g
Valittu annoskoko540g365kcal11.6g70.6g2.7g11.3g
Annoskoko puolitettuna270g183kcal5.8g35.3g1.4g5.7g
Arvot/100g100g68kcal2.1g13.1g0.5g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266616