Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 300g | 1050kcal | 40.5g | 196.8g | 8.7g | 18g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 75g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 188g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 60g | 83kcal | 7.5g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 50g | 135kcal | 15g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2345g | 3498kcal | 220.4g | 443.2g | 88.6g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1173g | 1749kcal | 110.2g | 221.6g | 44.3g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 586g | 874kcal | 55.1g | 110.8g | 22.2g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu