Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 267g | 443kcal | 50.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 400g | 1401kcal | 54g | 262.5g | 11.6g | 24g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 100g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 267g | 88kcal | 8.8g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 80g | 111kcal | 10g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 67g | 180kcal | 20g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 67g | 23kcal | 0.7g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3128g | 4666kcal | 294.4g | 591g | 118g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 1564g | 2333kcal | 147.2g | 295.5g | 59g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 782g | 1166kcal | 73.6g | 147.8g | 29.5g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu