Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 334g | 554kcal | 63.4g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 500g | 1751kcal | 67.5g | 328.1g | 14.5g | 30g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 125g | 23kcal | 0.7g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 313g | 64kcal | 1.9g | 11.9g | 0.9g | 4.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 334g | 110kcal | 11g | 16.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 100g | 139kcal | 12.5g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 83g | 225kcal | 25g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 83g | 29kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3910g | 5832kcal | 367.8g | 738.8g | 147.6g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 1955g | 2916kcal | 183.9g | 369.4g | 73.8g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 978g | 1458kcal | 92g | 184.7g | 36.9g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu