Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 775kcal | 88.7g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 700g | 2451kcal | 94.5g | 459.4g | 20.3g | 42g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 175g | 32kcal | 1g | 4.4g | 0.7g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 438g | 89kcal | 2.6g | 16.6g | 1.3g | 6.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 467g | 154kcal | 15.4g | 22.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 140g | 194kcal | 17.5g | 0.4g | 13.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 117g | 315kcal | 35g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 117g | 41kcal | 1.2g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5474g | 8165kcal | 514.8g | 1034.4g | 206.6g | 102.6g | |
| Valittu annoskoko | 2737g | 4082kcal | 257.4g | 517.2g | 103.3g | 51.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1369g | 2041kcal | 128.7g | 258.6g | 51.7g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu