Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 534g | 886kcal | 101.4g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 800g | 2801kcal | 108g | 525g | 23.2g | 48g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 200g | 36kcal | 1.1g | 5g | 0.8g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 534g | 176kcal | 17.6g | 26.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 160g | 222kcal | 20g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 133g | 360kcal | 40g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 133g | 47kcal | 1.3g | 9.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6256g | 9331kcal | 588.2g | 1182.2g | 236.6g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 3128g | 4666kcal | 294.1g | 591.1g | 118.3g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1564g | 2333kcal | 147.1g | 295.6g | 59.2g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu