Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 900g | 3151kcal | 121.6g | 590.7g | 26.1g | 54g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 225g | 41kcal | 1.3g | 5.6g | 0.9g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 563g | 114kcal | 3.4g | 21.4g | 1.7g | 7.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 180g | 250kcal | 22.5g | 0.5g | 17.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 150g | 405kcal | 45g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 150g | 53kcal | 1.5g | 10.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7038g | 10497kcal | 662.2g | 1330g | 265.8g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 3519g | 5249kcal | 331.1g | 665g | 132.9g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 2624kcal | 165.6g | 332.5g | 66.5g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu