Kerryns makaronilaattikko

Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.

Cook macaroni.

Layer macaroni and meat mixture in a dish.

Slice tomatoes and place on top of the macaroni.

Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.

Cook for 40 min in 200deg oven.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Kezzas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha667g1107kcal126.7g0g66.7g0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras1000g3502kcal135.1g656.3g29g60g
Kesäkurpitsa zucchini 250g45kcal1.4g6.3g1g1.8g
Sipuli (kuorittu)167g45kcal2.2g8g0.3g2.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g625g127kcal3.8g23.8g1.9g8.8g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen667g220kcal22g32.7g0g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 200g278kcal25g0.6g19.6g0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)167g450kcal50g0g28.3g0g
Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g167g58kcal1.7g11.3g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7820g11664kcal735.8g1478g295.2g146.8g
Valittu annoskoko3910g5832kcal367.9g739g147.6g73.4g
Annoskoko puolitettuna1955g2916kcal184g369.5g73.8g36.7g
Arvot/100g100g149kcal9.4g18.9g3.8g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266766