Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 200g | 700kcal | 27g | 131.3g | 5.8g | 12g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 50g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 133g | 44kcal | 4.4g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 40g | 56kcal | 5g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 33g | 90kcal | 10g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 33g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1564g | 2333kcal | 147g | 295.8g | 59.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 782g | 1166kcal | 73.5g | 147.9g | 29.6g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 391g | 583kcal | 36.8g | 74g | 14.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu