Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1000g | 600kcal | 100g | 43g | 3g | 0g | |
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 200g | 660kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 80g | 259kcal | 23.2g | 5.6g | 16g | 24.5g | |
Vadelma | 100g | 41kcal | 1g | 4.1g | 0.8g | 3.7g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 100g | 33kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 140g | 84kcal | 1.7g | 16.8g | 1.4g | 4.9g | |
Boysenmarja pakaste 100g | 100g | 59kcal | 1g | 12.4g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3440g | 3472kcal | 262.8g | 188.6g | 185.6g | 72.8g | |
Valittu annoskoko | 1720g | 1736kcal | 131.4g | 94.3g | 92.8g | 36.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 860g | 868kcal | 65.7g | 47.2g | 46.4g | 18.2g | |
Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.6g | 5.5g | 5.4g | 2.1g |