Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 125g | 75kcal | 12.5g | 5.4g | 0.4g | 0g | |
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 25g | 83kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 10g | 32kcal | 2.9g | 0.7g | 2g | 3.1g | |
Vadelma | 13g | 5.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 13g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 18g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0.6g | |
Boysenmarja pakaste 100g | 13g | 7.4kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 430g | 434kcal | 32.8g | 23.6g | 23.4g | 9.2g | |
Valittu annoskoko | 215g | 217kcal | 16.4g | 11.8g | 11.7g | 4.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 108g | 109kcal | 8.2g | 5.9g | 5.9g | 2.3g | |
Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.6g | 5.5g | 5.4g | 2.1g |