Tattilihapullat
500 g naudan jauhelihaa 7% rasvaa
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 500g | 691kcal | 93.8g | 0g | 35g | 0g | |
| Sienet | 300g | 69kcal | 5.4g | 8.1g | 7.5g | 5.7g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 100g | 370kcal | 13.9g | 72.5g | 2.5g | 4.1g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 50g | 110kcal | 6.6g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 3.8g | 13kcal | 0.2g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2108g | 2557kcal | 242.4g | 172.6g | 111.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1054g | 1279kcal | 121.2g | 86.3g | 55.6g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 527g | 639kcal | 60.6g | 43.2g | 27.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.5g | 8.2g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu