Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Luonnonjogurtti a+ (Valio), annos 200g | 75g | 45kcal | 3g | 3.7g | 1.9g | 0g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 15g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
Mansikka,pakaste Rainbow | 30g | 11kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0.6g | |
Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 7.5g | 38kcal | 1.9g | 2.5g | 2.2g | 2.1g | |
Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 5g | 32kcal | 1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 5g | 22kcal | 2.5g | 1.3g | 0.6g | 1g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 595g | 497kcal | 25g | 54.2g | 18.8g | 11.2g | |
Valittu annoskoko | 298g | 249kcal | 12.5g | 27.1g | 9.4g | 5.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 149g | 124kcal | 6.3g | 13.6g | 4.7g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.2g | 9.1g | 3.2g | 1.9g |